¡Prepárate para las fiestas desde ahora!

fiestas

Aún faltan un tiempo para comenzar con las fiestas decembrinas y para esas fechas queremos lucir radiantes en ese vestido nuevo, el problema es que queremos bajar esos kilitos de más faltando unos días  pero si comienzas a cuidarte desde ahora, llegarás a tu meta sin tanto esfuerzo y con energía. Se trata de hacer pequeños cambios de manera gradual:

1.- Lo primordial para empezar es hidratar tu cuerpo, te ayudará a lucir una piel espectacular y cuando empieza a hacer frío se nos olvida tomar agua. Toma varios vasos durante el día, sobre todo media hora antes de los alimentos y justo al despertarte, ¡te sentirás más ligera!.

2.- Ve incluyendo alimentos crudos en tu régimen alimenticio(frutas y verduras), una muy buena opción es que incluyas jugo verde en tu desayuno, te ayudará a sentirte llena y la fibra regulará tu sistema digestivo. Las ensaladas son excelentes sobre todo si tu misma te preparas los aderezos. Y no olvides comer un bocadillo natural entre comidas.

3.- Baja el consumo de azúcar y sal, poco a poco. Si antes le ponía dos cucharadas de azúcar a tu café ahora ponle una. Si la comida, en su preparación, ya tiene sal, trata de no agregarle más.

4.- Los músculos queman grasa, por eso, tu rutina de ejercicios debe de considerar los ejercicios de tipo aeróbicos y anaeróbicos. No necesitas más que 30 minutos al día, para eso puedes hacer una rutina de intervalos, así quemarás más calorías en menos tiempo. Hacer ejercicio regularmente te ayudará a sentirte mejor, con más energía y alegría.

5.- El pesarte a cada rato no te ayudará a darte cuenta si realmente estas bajando de peso, además te puede generar ansiedad. Es mejor si te pesas cada semana.

6.- Evita el cigarro y el alcohol.

7.- Duerme bien. Trata de mantener horas regulares de sueño, aunque sabemos que esto es complicado, procura dormirte antes de las 12 am. Y si puedes tomar una siesta en la tarde tu cuerpo se recuperará mejor y más rápido.

8.- No te olvides de cuidar tu piel y cabello. Tenerlos en buen estado te ayudará a sentirte mejor y lucir más guapa.

llegar saludable y en forma a la temporada de fiestas se trata de pequeños cambios, cada día que nos mantendrán en óptimas condiciones hasta el final de año.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Anuncios

Tips de Belleza: Beber agua ayuda a adelgazar.

AGUA2

¡Por fin!, los estudios científicos que realizó la Universidad Charité de Berlín lo demuestran: Tomar agua potencializa los efectos de una dieta para bajar de peso. La explicación puede estar, según los investigadores, en que nos da la sensación física de habernos “llenado” y que, además, contribuye a la aceleración del metabolismo. Pero esto se logra tomando varios vasos de agua al día y bajo una dieta saludable…Así que la próxima vez que comiences a tener un antojo, toma un vaso con agua.

Cantaluna. Abraza lo natural.

En Cantaluna cuidamos tu piel.

BRONCEADO

CANTALUNA se preocupa por cuidar tu piel este verano. Comprueba los beneficios de usar nuestros productos mas naturales – artesanales. Cremas, jabones, exfoliantes, kits de pies, jabón Ahuacatl, serum, aceites. ¡visita nuestra página!.

Cantaluna. Abraza lo natural.

6 pasos para una piel radiante en el verano.

verano

Aunque hoy amaneció con tiempo lluvioso, le damos la bienvenida al verano que nos augura unos meses de mucho calor. Es en esta temporada cuando podemos mostrar un poco más de piel porque el clima es propicio para usar prendas más ligeras sobre todo si vamos a ir a la playa. Como estaremos más expuestas al sol, debemos cuidar nuestra piel para evitar consecuencias a largo plazo. Por eso nunca está de más los siguientes cuidados básicos para una piel radiante:

1.-Limpia tu rostro con nuestra rutina de belleza.

Debes limpiar tu rostro 2 veces al día sin falta, por las mañanas utilizando nuestro jabón ahuacátl, luego utiliza la loción de Hamamelis y por las noches el desmaquillante bifásico , pues en el verano sudamos más y los poros se pueden tapar, causando brotes de granos.

2.- Exfoliantes Cantaluna.

En verano -como en el resto del año- es importante la exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración. Utiliza nuestros exfoliantes hechos artesanalmente con ingrediantes naturales para una piel radiante.

3.- Cremas hidratantes Cantaluna.

Es importante utilizar una crema hidratante de acuerdo a la edad tanto en el rostro como en el cuerpo y las piernas, esto mantendrá la hidratación en la piel. En Cantaluna tenemos una gran variedad de cremas para todos los gustos y necesidades.

4.- Mascarillas de arcilla.

Nuestras mascarillas de arcilla para el rostro son ideales para mantener una piel limpia, tersa y suave, sobre todo en verano que suele acumular grasa por el clima.

5.- Serum regenerador.

Durante el verano, la piel se deshidrata fácilmente, por eso necesita protección y nutrición extra.  Nuestro Serum Regenerador contiene una intensiva fórmula revitalizante y reparadora para las pieles más castigadas.

6.- Pies bellos y tersos.

Recordemos que es en esta temporada cuando más piel enseñamos y nuestros pies también tienen que lucir bellos, para ello tenemos kit para pies de cuidados especiales, para que siempre luzcas unos pies suaves.

Cantaluna. Abraza lo natural.

10 ventajas del Aloe Vera.

ALOE2

la hoja de la sábila es conocida por sus propiedades medicinales, desde la antigüedad. En la actualidad se cuentan con muchos estudios científicos que avalan su reputación. Te presentamos 10 ventajas de incorporar el aloe en tu rutina diaria:
1.- cicatrizante.
El aloe hidrata, nutre y suaviza la piel por su gran capacidad para retener el agua.
2.- Regenerador.
Acelera la producción de colágeno en la piel.
3.- Antiviral.
Contiene un polisacárido que refuerza el sistema inmunitario y frena la progresión de virus.
4.- Anticancerígeno.  Sus polisacáridos incrementan la producción de óxido nítrico, que tiene propiedades antitumorales.
5.- Contra quemaduras.
Algunos componentes de la planta como el ácido acetilsalicílico, le proporcionan un efecto anestésico y analgésico.
6.- Digestivo.
Su consumo limpia el tracto digestivo y ayuda a las personas que padecen de estreñimiento y diarrea.
7.- Protector del corazón.
Regula la presión arterial gracias al germanio que contiene. Oxigena la sangre, ayudándola a difundir los glóbulos rojos.
8.- Anticolesterol.
Estudios sugieren que el tomar 10 ml ó 20 ml diarios de aloe por vía oral durante 12 semanas puede disminuir el colesterol total en alrededor de 15%.
9.- Baja el azúcar.
El aloe funciona como agente regulador de los niveles de glucosa en personas con diabetes.
10.- Contra la psoriasis.
La crema de aloe es igual de efectiva que el tratamiento convencional para reducir la irritación de la piel.

Cantaluna. Abraza lo natural.