¡Prepárate para las fiestas desde ahora!

Aún faltan un tiempo para comenzar con las fiestas decembrinas y para esas fechas queremos lucir radiantes en ese vestido nuevo, el problema es que queremos bajar esos kilitos de más faltando unos días  pero si comienzas a cuidarte desde ahora, llegarás a tu meta sin tanto esfuerzo y con energía. Se trata de hacer pequeños cambios de manera gradual:

1.- Lo primordial para empezar es hidratar tu cuerpo, te ayudará a lucir una piel espectacular y cuando empieza a hacer frío se nos olvida tomar agua. Toma varios vasos durante el día, sobre todo media hora antes de los alimentos y justo al despertarte, ¡te sentirás más ligera!.

2.- Ve incluyendo alimentos crudos en tu régimen alimenticio(frutas y verduras), una muy buena opción es que incluyas jugo verde en tu desayuno, te ayudará a sentirte llena y la fibra regulará tu sistema digestivo. Las ensaladas son excelentes sobre todo si tu misma te preparas los aderezos. Y no olvides comer un bocadillo natural entre comidas.

3.- Baja el consumo de azúcar y sal, poco a poco. Si antes le ponía dos cucharadas de azúcar a tu café ahora ponle una. Si la comida, en su preparación, ya tiene sal, trata de no agregarle más.

4.- Los músculos queman grasa, por eso, tu rutina de ejercicios debe de considerar los ejercicios de tipo aeróbicos y anaeróbicos. No necesitas más que 30 minutos al día, para eso puedes hacer una rutina de intervalos, así quemarás más calorías en menos tiempo. Hacer ejercicio regularmente te ayudará a sentirte mejor, con más energía y alegría.

5.- El pesarte a cada rato no te ayudará a darte cuenta si realmente estas bajando de peso, además te puede generar ansiedad. Es mejor si te pesas cada semana.

6.- Evita el cigarro y el alcohol.

7.- Duerme bien. Trata de mantener horas regulares de sueño, aunque sabemos que esto es complicado, procura dormirte antes de las 12 am. Y si puedes tomar una siesta en la tarde tu cuerpo se recuperará mejor y más rápido.

8.- No te olvides de cuidar tu piel y cabello. Tenerlos en buen estado te ayudará a sentirte mejor y lucir más guapa.

llegar saludable y en forma a la temporada de fiestas se trata de pequeños cambios, cada día que nos mantendrán en óptimas condiciones hasta el final de año.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Tips de Belleza: Beber agua ayuda a adelgazar.

¡Por fin!, los estudios científicos que realizó la Universidad Charité de Berlín lo demuestran: Tomar agua potencializa los efectos de una dieta para bajar de peso. La explicación puede estar, según los investigadores, en que nos da la sensación física de habernos “llenado” y que, además, contribuye a la aceleración del metabolismo. Pero esto se logra tomando varios vasos de agua al día y bajo una dieta saludable…Así que la próxima vez que comiences a tener un antojo, toma un vaso con agua.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Tips para un autobronceado natural

Si aún no tienes fecha para ir a la playa pero quieres lucir un bronceado perfecto la opción es utilizar autobronceador, es muy últil y con los siguientes tips se te verá muy natural:

–    Aplíca el autobronceador dos o un día antes de tu evento, así el color no estará tan intenso y se verá más natural.

–    Primero haz una prueba en la parte interna del brazo para medir cuanto producto necesitas para obtener el color que deseas.

–    Asegúrate de haberte exfoliado antes, utiliza nuestra variedad de exfoliantes Cantaluna que dejarán tu piel suave y tersa. Usa un guante de tela para aplicar el autobronceador y no acabar con las manos todas naranjas. Pon especial atención a los pliegues de las rodillas, codos, cuello y pies. No querrás que el tono se vea disparejo o con grietas.

–    Deja que el autobronceador se absorba o seque perfectamente antes de vestirte (aprox. 20 min).

–    Si sólo quieres darle color a tus piernas, hay sprays autobronceadores específicos para esa área.

–    Para la cara, es mejor si usas un polvo bronceador o iluminador en tonos dorados.

–    Utiliza nuestra crema de Aloe en el cuerpo, para mantener la piel hidratada y que el autobronceado dure más tiempo.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Obtén un bronceado perfecto

Ya se acercan las vacaciones y con ellas bikini nuevo, por eso lúcelo con un bronceado perfecto.

ANTES DEL BRONCEADO

Si ya tienes planeadas unas vacaciones a la playa, empieza por tomar un vaso de jugo de zanahoria, recién hecho, dos semanas antes de tu viaje. La zanahoria está llena de betacarotenos (lo que le da su color naranja) que se convierten en vitamina A y favorecen el bronceado.

–    Exfolia tu piel con cualquiera de nuestros exfoliantes para remover todas las células muertas y preparar tu piel para la exposición solar. OJO: si vas a exfoliarte que no sea después de depilarte sino te puedes irritar la piel.

–    Este es el punto más importante: usa un bloqueador o bronceador con factor de protección solar mayor a FPS15. El número del FPS indica cuanto tiempo podemos exponernos al sol sin quemarnos por la radiación ultravioleta, por ejemplo con un FPS15 la piel está protegida por 150 minutos.

–    Aplica una buena cantidad de bloqueador o bronceador para que funcione correctamente. En la cara usa lo equivalente al tamaño de una almendra y en el cuerpo una cucharada sopera.

DURANTE EL BRONCEADO

Para tener ese color dorado que todas queremos y la protección que necesitas, empieza utilizando un FPS alto ydespués cámbialo a uno más bajo. De esta manera no dañas tu piel y evitarás el color rojizo y la piel seca.

–    No porque te pusiste bloqueador en la mañana significa que todo el día vas a estar protegida. Evita ponerte como camarón y reaplica el bloquedaor o bronceador a lo largo del día, sobre todo si nadaste o estás sudando mucho.

–    Para agarrar un tono parejo, levántate del camastro y da una caminata en la playa o juega voley. Así el sol le da a todo tu cuerpo y es más divertido.

–    No te toques el pelo si tienes bronceador en las manos porque se puede aclarar.

–    Deja tu perfume para la noche, el alcohol que contiene puede manchar la piel si estás exponiéndote directamente al sol.

DESPUÉS DEL BRONCEADO

–   Al bañarte, usa agua tibia para no lastimar tu piel.

–    Usa crema hidratante en todo el cuerpo y la cara. Si quieres refrescarte aún más busca nuestra nueva línea aloe.

–    Recuerda que con el sol no se juega, ¡siempre usa protector solar!.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Los destinos de playa más buscados en México.

México tiene 9,330 Km de costa. Esto es tres veces la anchura del Atlántico. Escoger sólo 10 playas apegadas a ciertos criterios: belleza natural (sobre todo), puntos de interés cercanos, estado del medio ambiente, servicios y destinos más buscados, ha sido una tarea más que difícil, pero en playasmexico.com.mx lo lograron. La siguiente selección puede ser subjetiva porque siempre quedará una playa recóndita, la más hermosa de todas, la que sólo tu conoces.

1.- Puerto Escondido, Oaxaca.
2.- Bahías de Huatulco, Guerrero.
3.- Zihuatanejo, Guerrero.
4.- Careyes, Jalisco.
5.- Cabo San Lucas, BCS.
6.- Mismaloya, Jalisco.
7.- Costa Escondida, Veracruz.
8.- Playa Ventura, Guerrero.
9.- Playa Escondida, Veracruz.
10.- Playa del carmen, Rivera Maya.

Los mexicanos somos privilegiados porque, en cuestión de playas, tenemos las mejores del mundo. En todas, las palapas, las cervezas, los deliciosos platillos costeños, la música, los cocos fríos, las hamacas, la gente o nadie ni nada en kilómetros a la redonda. Arenas blancas, rosas, grises, doradas.

Una playa bonita es, para muchos de nosotros, el lugar más hermoso del universo. Cuando en la ciudad te encuentras en el tráfico, por ejemplo ¿Qué haces? Piensas en ese horizonte inmenso donde tus ojos pueden descansar, en ese sonido fuerte y monótono de las olas que se introduce por cada nervio y lo calma, en ese olor de sal y vida acuática que llena los pulmones. La playa es una manera física de huir de la rutina y dejarte consentir.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Rímel de Aloe natural para alargar tus pestañas.

La sábila es una planta cuyas hojas esconden un gel plagado de excelentes propiedades para la belleza y la salud capaz de alargar las pestañas de forma natural y sin necesidad de invertir grandes cantidades de dinero. En ese tutorial te diremos cómo hacer un rímel con aloe vera para que te lo apliques por las noches después de desmaquillarte.

Ingredientes

Una hoja de aloe vera

Un bote de máscara de pestañas vacío

Agua y jabón

Pasos a seguir

1. Hazte con un tubo de máscara de pestañas que esté vacío o que ya no uses.
2. Limpia el cepillo con el que aplicabas el rímel usando agua y jabón para eliminar los restos de pintura y la suciedad que se haya podido acumular en este accesorio de belleza.
3. Lava la hoja de aloe vera con abundante agua.
4. Realiza un corte en uno de sus extremos con la ayuda de un cuchillo.
5. De este modo, podrás extraer el gel que guarda en su interior.
6. Limpia el gel con abundante agua para retirar la capa amarilla que lo cubre y colócalo en el interior de un recipiente limpio.
7. Empapa el cepillo de la máscara de pestañas que has limpiado previamente en el gel de aloe vera hasta impregnarlo por completo.
8. Extiende el producto sobre tus pestañas como si te estuvieras aplicando tu rímel de uso habitual.
9. Lleva a cabo esta operación antes de irte a dormir pero primero limpia bien tus pestañas con nuestro desmaquillante bifásico de aceite de ricino y almendras para que de esta manera el aloe actúe a profundidad durante toda la noche.
10. A la mañana siguiente, aclara el compuesto con abundante agua tibia y seca tus ojos con mucha suavidad y sin frotar para evitar que la delicada piel que los rodea se estropee.
11. Pon en práctica este truco de belleza casero todas las noches.
12. El aloe vera junto con el aceite de ricino y de almendras te ayudará a alargar las pestañas de forma natural gracias a sus vitaminas y nutrientes, capaces de potenciar el crecimiento de las pestañas y de mantenerlas sanas e hidratadas.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Jarabe de Aloe vera.

Las recetas caseras para preparar aloe vera bebible te permitirán aprovechar al máximo los beneficios de la sábila, nombre con el que también se conoce a esta planta. El jarabe de aloe vera casero tiene la ventaja de conservar todas las propiedades curativas del aloe puro y es apto para uso interno.
Recuerda que para uso interno, el gel de aloe vera o sábila debe ser separado de la corteza. Simplemente, corta longitudinalmente la hoja y con una cuchara pequeña, retira la pulpa.
Para preparar un jarabe de aloe vera casero, vas a necesitar los siguientes ingredientes:

150 g de pulpa de aloe vera
250 g de miel
2 cucharadas de ron, whisky, coñac o brandy

Preparación:

Primero bate todos los ingredientes juntos.
Lleva al refrigerador en un envase de vidrio bien tapado, que no deje pasar la luz.
Toma una cucharadita de este jarabe, tres veces al día, antes de cada comida.

Tomar diariamente aloe vera proporciona numerosos beneficios para la salud. Favorece la circulación, regula la presión arterial, ayuda a controlar el colesterol, facilita la curación de huesos y articulaciones, cura los daños de tejidos internos y úlceras, fortalece el sistema inmunológico, mejora e incluso elimina el estreñimiento, favorece la regulación de azúcar en la sangre, ayuda en la curación de la psoriasis, y, además, proporciona una grata sensación de bienestar y energía.

Cantaluna. Abraza lo natural.

Pasos para amar y apreciar verdaderamente tu cuerpo.

Crecí rodeada de personas que odiaban sus cuerpos y por esta razón, indirectamente yo también odiaba a mi cuerpo. No fue hasta que me gradué de la preparatoria que me comprometí conmigo misma para reconstruir mi autoestima. Dejé de tratar de cambiar mi cuerpo y aprendí a apreciarlo como es. Hay algunas cosas que de manera constante me ayudaron a disfrutar y amar el cuerpo que me tocó:

1.- Vestirte en frente de un espejo grande.

Inclusive si no te gusta lo que ves, necesitas saber cómo luce tu cuerpo. Estar familiarizado con él es clave para aprender a amalo. Yo hago esto todos los días y me ha ayudado bastante.

2.- Dejar de enfocarte en lo que tu cuerpo no es y empezar a enfocarte es lo que sí es.

Trata de filtrar poco a poco esos pensamientos dañinos de: «mi cintura no es suficientemente pequeña» o «Mis pompas no son tan firmes ni tan redondas», etc. Enfócate en las buenas cosas, como en lo bien que estas proporcionada o las lindas curvas de tus pantorrillas.

3.- Escoge una cosa que te guste de cuerpo y enfócate en eso.

Todos los días repite para ti misma que amas tus labios, orejas, tobillos, pecas, lunares, lo que sea. Luego, cada día, agrega una cosa más a tu lista. No pasa nada si te quedas con nada más que nombrar, lo importante es mantener tu enfoque en las partes de tu cuerpo que te hacen feliz, las partes con las que te sientes bien.

4.- No uses ropa con la cual no te sientas cómoda o no te favorezca.

Esto puedo parecer bastante obvio, pero es muy importante. Todas hemos tenido esos días en los que nada nos sienta bien. Inclusive si has planeado usar cierto conjunto para tu día, tómate unos minutos para pensarlo, verte al espejo y cambiar de decisión si es necesario. Salir de casa usando algo que no te agrada o que no te favorece puede arruinar todo tu día. Es primordial usar ropa con la que te sientas y te veas bien.

5.- No te compares con los demás.

Es de lo más común compararte con alguien más, como las famosos o modelos porque vivimos dentro de una industria que nos satura con imágenes de lo que debe ser la perfección, pero esto es una mentira. Ningún cuerpo puede ser igual. La gente tiene diferentes complexiones, diferentes pesos, diferentes estaturas. Jamás te verás como las modelos o las celebridades porque la mayoría de ellas están excesivamente procesadas y manipuladas con algún programa de edición, pero sobre todo, porque tu cuerpo es maravillosamente diferente de los demás y eso es algo por lo que hay que estar orgullosa. Tu cuerpo no le pertenece a nadie más que a ti, es completamente único y cuando logres darte cuenta de esto tu mundo cambiará. ¿No preferirías ser única a ser una copia de alguien más?.

6.- Aprecia lo que puede hacer tu cuerpo en vez de cómo luce.

Puedes cantar, correr, nadar, caminar, bailar, comer, leer, agarrar, pedalear, reir y brincar gracias a tu cuerpo. Es una magnífica herramienta que te ha permitido hacer tus cosas favoritas. Agradecer y apreciar esto en vez de pensar en cómo luce tu cuerpo es la mejor manera de empezar a amarlo y respetarlo de verdad.

No todos estos puntos trabajarán al mismo tiempo y puede ser que alguno no funcione para ti pero date una oportunidad y sobre todo ten paciencia, pues se necesita tiempo para cambiar tu percepción de las cosas, no va a a pasar de la noche a la mañana. A mí me tomó alrededor de dos años para estar completamente a gusto con mi cuerpo y aún tengo días malos. Hay algunas partes con las cuales no estoy del todo satisfecha. pero soy mucho más feliz con mi apariencia en general porque he sido constante y agradecida. Espero que estos tips sean de mucha utilidad para tu día a día. Aplícalos.

Kelsey Griffin.

Lo hacemos más natural: Aloe Vera

Para asegurarte que nuestra nueva línea Línea Aloe es de la más alta calidad, controlamos el proceso de producción desde su verdadero inicio, el cultivo del Aloe. Está elaborada con nuestro propio extracto, el cual sembramos en nuestros campos orgánicos. Te invitamos a que veas nuestro video institucional para que conozcas un poco más de cómo lo hacemos más natural.

Cantaluna. Abraza lo natural.

10 ventajas del Aloe Vera.

la hoja de la sábila es conocida por sus propiedades medicinales, desde la antigüedad. En la actualidad se cuentan con muchos estudios científicos que avalan su reputación. Te presentamos 10 ventajas de incorporar el aloe en tu rutina diaria:
1.- cicatrizante.
El aloe hidrata, nutre y suaviza la piel por su gran capacidad para retener el agua.
2.- Regenerador.
Acelera la producción de colágeno en la piel.
3.- Antiviral.
Contiene un polisacárido que refuerza el sistema inmunitario y frena la progresión de virus.
4.- Anticancerígeno.  Sus polisacáridos incrementan la producción de óxido nítrico, que tiene propiedades antitumorales.
5.- Contra quemaduras.
Algunos componentes de la planta como el ácido acetilsalicílico, le proporcionan un efecto anestésico y analgésico.
6.- Digestivo.
Su consumo limpia el tracto digestivo y ayuda a las personas que padecen de estreñimiento y diarrea.
7.- Protector del corazón.
Regula la presión arterial gracias al germanio que contiene. Oxigena la sangre, ayudándola a difundir los glóbulos rojos.
8.- Anticolesterol.
Estudios sugieren que el tomar 10 ml ó 20 ml diarios de aloe por vía oral durante 12 semanas puede disminuir el colesterol total en alrededor de 15%.
9.- Baja el azúcar.
El aloe funciona como agente regulador de los niveles de glucosa en personas con diabetes.
10.- Contra la psoriasis.
La crema de aloe es igual de efectiva que el tratamiento convencional para reducir la irritación de la piel.

Cantaluna. Abraza lo natural.