¡Prepárate para las fiestas desde ahora!

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Aún faltan un tiempo para comenzar con las fiestas decembrinas y para esas fechas queremos lucir radiantes en ese vestido nuevo, el problema es que queremos bajar esos kilitos de más faltando unos días  pero si comienzas a cuidarte desde ahora, llegarás a tu meta sin tanto esfuerzo y con energía. Se trata de hacer pequeños cambios de manera gradual:

1.- Lo primordial para empezar es hidratar tu cuerpo, te ayudará a lucir una piel espectacular y cuando empieza a hacer frío se nos olvida tomar agua. Toma varios vasos durante el día, sobre todo media hora antes de los alimentos y justo al despertarte, ¡te sentirás más ligera!.

2.- Ve incluyendo alimentos crudos en tu régimen alimenticio(frutas y verduras), una muy buena opción es que incluyas jugo verde en tu desayuno, te ayudará a sentirte llena y la fibra regulará tu sistema digestivo. Las ensaladas son excelentes sobre todo si tu misma te preparas los aderezos. Y no olvides comer un bocadillo natural entre comidas.

3.- Baja el consumo de azúcar y sal, poco a poco. Si antes le ponía dos cucharadas de azúcar a tu café ahora ponle una. Si la comida, en su preparación, ya tiene sal, trata de no agregarle más.

4.- Los músculos queman grasa, por eso, tu rutina de ejercicios debe de considerar los ejercicios de tipo aeróbicos y anaeróbicos. No necesitas más que 30 minutos al día, para eso puedes hacer una rutina de intervalos, así quemarás más calorías en menos tiempo. Hacer ejercicio regularmente te ayudará a sentirte mejor, con más energía y alegría.

5.- El pesarte a cada rato no te ayudará a darte cuenta si realmente estas bajando de peso, además te puede generar ansiedad. Es mejor si te pesas cada semana.

6.- Evita el cigarro y el alcohol.

7.- Duerme bien. Trata de mantener horas regulares de sueño, aunque sabemos que esto es complicado, procura dormirte antes de las 12 am. Y si puedes tomar una siesta en la tarde tu cuerpo se recuperará mejor y más rápido.

8.- No te olvides de cuidar tu piel y cabello. Tenerlos en buen estado te ayudará a sentirte mejor y lucir más guapa.

llegar saludable y en forma a la temporada de fiestas se trata de pequeños cambios, cada día que nos mantendrán en óptimas condiciones hasta el final de año.

Cantaluna. Abraza lo natural.

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Los aceites corporales son uno de los formatos más cómodos para hidratar y tratar nuestra piel. Gracias a su textura fluida se deslizan fácilmente sobre la piel y nos proporcionan un brillo muy sensual y bonito. Es por eso que en Cantaluna nos encantan, sobre todo para esta etapa de calor que ya inicia porque resaltan el bronceado de nuestra piel dejando un acabado resplandeciente.

En esta ocasión te presentamos nuestro aceite corporal de la línea COA para la mujer exótica que gusta de aromas dulces. Este aceite corporal, además de estar hecho artesanalmente de coco tostado y canela tiene aceite de ajonjolí, aguacate y almendras que lubrican sin engrasar y poseen vitaminas A, D y E, aminoácidos y lecitina con propiedades reestructurantes e hidratantes que ayudan a mantener una piel sana, eliminando los radicales libres que provocan el envejecimiento. Su filtro solar natural ante radiaciones UVB protegen la piel y favorecen el bronceado natural.

Es muy importante usar aceites corporales sobre todo en temporada de calor porque nuestra piel al exponerse al sol se deshidrata y puede tener un tono apagado, cetrino e incluso un mal color. Ellos ayudan a darle vida y color a nuestra piel y conseguir que se vea sexy y saludable.

Cantaluna. Abraza lo natural.