Pasos para amar y apreciar verdaderamente tu cuerpo.

CUERPO

Crecí rodeada de personas que odiaban sus cuerpos y por esta razón, indirectamente yo también odiaba a mi cuerpo. No fue hasta que me gradué de la preparatoria que me comprometí conmigo misma para reconstruir mi autoestima. Dejé de tratar de cambiar mi cuerpo y aprendí a apreciarlo como es. Hay algunas cosas que de manera constante me ayudaron a disfrutar y amar el cuerpo que me tocó:

1.- Vestirte en frente de un espejo grande.

Inclusive si no te gusta lo que ves, necesitas saber cómo luce tu cuerpo. Estar familiarizado con él es clave para aprender a amalo. Yo hago esto todos los días y me ha ayudado bastante.

2.- Dejar de enfocarte en lo que tu cuerpo no es y empezar a enfocarte es lo que sí es.

Trata de filtrar poco a poco esos pensamientos dañinos de: “mi cintura no es suficientemente pequeña” o “Mis pompas no son tan firmes ni tan redondas”, etc. Enfócate en las buenas cosas, como en lo bien que estas proporcionada o las lindas curvas de tus pantorrillas.

3.- Escoge una cosa que te guste de cuerpo y enfócate en eso.

Todos los días repite para ti misma que amas tus labios, orejas, tobillos, pecas, lunares, lo que sea. Luego, cada día, agrega una cosa más a tu lista. No pasa nada si te quedas con nada más que nombrar, lo importante es mantener tu enfoque en las partes de tu cuerpo que te hacen feliz, las partes con las que te sientes bien.

4.- No uses ropa con la cual no te sientas cómoda o no te favorezca.

Esto puedo parecer bastante obvio, pero es muy importante. Todas hemos tenido esos días en los que nada nos sienta bien. Inclusive si has planeado usar cierto conjunto para tu día, tómate unos minutos para pensarlo, verte al espejo y cambiar de decisión si es necesario. Salir de casa usando algo que no te agrada o que no te favorece puede arruinar todo tu día. Es primordial usar ropa con la que te sientas y te veas bien.

5.- No te compares con los demás.

Es de lo más común compararte con alguien más, como las famosos o modelos porque vivimos dentro de una industria que nos satura con imágenes de lo que debe ser la perfección, pero esto es una mentira. Ningún cuerpo puede ser igual. La gente tiene diferentes complexiones, diferentes pesos, diferentes estaturas. Jamás te verás como las modelos o las celebridades porque la mayoría de ellas están excesivamente procesadas y manipuladas con algún programa de edición, pero sobre todo, porque tu cuerpo es maravillosamente diferente de los demás y eso es algo por lo que hay que estar orgullosa. Tu cuerpo no le pertenece a nadie más que a ti, es completamente único y cuando logres darte cuenta de esto tu mundo cambiará. ¿No preferirías ser única a ser una copia de alguien más?.

6.- Aprecia lo que puede hacer tu cuerpo en vez de cómo luce.

Puedes cantar, correr, nadar, caminar, bailar, comer, leer, agarrar, pedalear, reir y brincar gracias a tu cuerpo. Es una magnífica herramienta que te ha permitido hacer tus cosas favoritas. Agradecer y apreciar esto en vez de pensar en cómo luce tu cuerpo es la mejor manera de empezar a amarlo y respetarlo de verdad.

No todos estos puntos trabajarán al mismo tiempo y puede ser que alguno no funcione para ti pero date una oportunidad y sobre todo ten paciencia, pues se necesita tiempo para cambiar tu percepción de las cosas, no va a a pasar de la noche a la mañana. A mí me tomó alrededor de dos años para estar completamente a gusto con mi cuerpo y aún tengo días malos. Hay algunas partes con las cuales no estoy del todo satisfecha. pero soy mucho más feliz con mi apariencia en general porque he sido constante y agradecida. Espero que estos tips sean de mucha utilidad para tu día a día. Aplícalos.

Kelsey Griffin.

Anuncios

Lo hacemos más natural: Aloe Vera

aloe_NATURAL

Para asegurarte que nuestra nueva línea Línea Aloe es de la más alta calidad, controlamos el proceso de producción desde su verdadero inicio, el cultivo del Aloe. Está elaborada con nuestro propio extracto, el cual sembramos en nuestros campos orgánicos. Te invitamos a que veas nuestro video institucional para que conozcas un poco más de cómo lo hacemos más natural.

Cantaluna. Abraza lo natural.

10 ventajas del Aloe Vera.

ALOE2

la hoja de la sábila es conocida por sus propiedades medicinales, desde la antigüedad. En la actualidad se cuentan con muchos estudios científicos que avalan su reputación. Te presentamos 10 ventajas de incorporar el aloe en tu rutina diaria:
1.- cicatrizante.
El aloe hidrata, nutre y suaviza la piel por su gran capacidad para retener el agua.
2.- Regenerador.
Acelera la producción de colágeno en la piel.
3.- Antiviral.
Contiene un polisacárido que refuerza el sistema inmunitario y frena la progresión de virus.
4.- Anticancerígeno.  Sus polisacáridos incrementan la producción de óxido nítrico, que tiene propiedades antitumorales.
5.- Contra quemaduras.
Algunos componentes de la planta como el ácido acetilsalicílico, le proporcionan un efecto anestésico y analgésico.
6.- Digestivo.
Su consumo limpia el tracto digestivo y ayuda a las personas que padecen de estreñimiento y diarrea.
7.- Protector del corazón.
Regula la presión arterial gracias al germanio que contiene. Oxigena la sangre, ayudándola a difundir los glóbulos rojos.
8.- Anticolesterol.
Estudios sugieren que el tomar 10 ml ó 20 ml diarios de aloe por vía oral durante 12 semanas puede disminuir el colesterol total en alrededor de 15%.
9.- Baja el azúcar.
El aloe funciona como agente regulador de los niveles de glucosa en personas con diabetes.
10.- Contra la psoriasis.
La crema de aloe es igual de efectiva que el tratamiento convencional para reducir la irritación de la piel.

Cantaluna. Abraza lo natural.

¡Nueva línea Aloe!

aloe_linea

Cuentan nuestros ancestros que la Aloe vera o comúnmente llamada y conocida como “Sábila” es una planta milagrosa, ya que sirve para usos medicinales, uso cosmético y hasta de amuleto para la buena suerte. La planta de aloe vera, es una de las más famosas gracias a los beneficios que tiene para la salud, la belleza y el hogar.  Su contenido nutricional es amplio ya que contiene vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12, ácido fólico, minerales, entre otros.

Las propiedades del aloe son muy extensas y con muchos beneficios que podemos aprovechar con su uso cosmético por esto Cantaluna, lanza la nueva línea Aloe que cuenta con un cuidadoso proceso de estabilización y está formulada con aloe vera mexicano, así como otros ingredientes naturales que elegimos con sumo cuidado lo que se traduce en excelentes resultados para la salud y belleza de la piel además de un trato responsable con nuestro entorno. Debido a su alto contenido natural y nutritivo la línea Aloe está recomendada también para las pieles más sensibles.

Propiedades de la línea Aloe

La línea Aloe tiene efectos refrescantes aunque, esta no es su única  propiedad ya que su ingrediente principal, la sábila, es una de las plantas más versátiles y beneficiosas para el cuerpo humano:

* Por su efecto cicatrizante es muy efectivo para difuminar cicatrices y otras marcas en la piel.

* Para refrescar pies y piernas cansadas.

*Para proteger nuestra piel de los rayos del sol.

* Cuando se aplica después del afeitado o depilación ayuda a que la piel se recupere antes y además evita que aparezcan rojeces y granitos.

* Ayuda a calmar la irritación causada por pañales.

* Ayuda a combatir los hongos, como por ejemplo el pie de atleta.

* Dando un masaje en el cuero cabelludo con el shampoo de Aloe lo mantendremos sin caspa y sano.

* Aplicada con regularidad, evita la aparición de arrugas y elimina o difumina las ya existentes.

* Limpia la piel en profundidad.

* Elimina las manchas de la piel, especialmente las causadas por el sol.

Te invitamos a disfrutar de nuestra línea Aloe, llena de propiedades benéficas para tu piel, de sabiduría y tradiciones ancestrales. ¡Queremos consentirte de manera más natural!

Cantaluna. Abraza lo natural.

DIY palitos de miel para llevar.

diy_miel

Ya sabemos que la miel tiene grandes poderes medicinales y de belleza debido a sus increíbles propiedades. En este tutorial de instructables.com te decimos cómo hacer sobrecitos o palitos individuales de miel para que puedas llevarlos contigo a dónde vayas y endulzar tus bebidas favoritas cuando estés fuera de casa.

Necesitaremos:

– popotes lavados y partidos por la mitad.

– Miel orgánica.

– 1 encendedor.

– 1 jeringa lavada y seca.

– 1 tijeras.

PASO 1. Necesitaras proteger tu ropa con algún delantal para no mancharte. Con la jeringa extrae miel orgánica del frasco.

PASO 2. Introduce la jeringa con la miel en un extremo del popote de manera horizontal. Asegúrate de dejar suficiente espacio vacío en los extremos del popote.

PASO 3. Vamos a sellar los popotes con calor y nuestros dedos, para esto ten a la mano una taza con agua fría para sumergir tus dedos. Un tip muy bueno es untarte un poquito de aceite en la yema de los dedos, esto evitará quemaduras. Ahora que si no quieres usar los dedos, puedes usar el otro extremo de tu encendedor y un plato.

PASO 4. Con el encendedor calienta un extremo del popote mientras lo vas enrollando. Séllalo apretándolo con los dedos (o usa el otro lado del encendedor apretándolo contra un plato).

PASO 5. Repite el paso 4 con el otro extremo del popote y ¡listo!.

¡Lleva miel orgánica a donde vayas!.

Cantaluna. Abraza lo natural.

La miel es vida.

miel4

La Miel es el único alimento que incluye todas las sustancias necesarias para mantener la vida, incluyendo el agua. Por eso, además de consumirla diariamente, úsala en nuestra nueva línea Mieli para un cabello y piel radiantes y revitalizados.

Cantaluna. Abraza lo natural.

¿Sabías que…?

MIEL2

La miel de abeja es un monosacárido (carbohidrato simple) que puede atravesar el tracto digestivo sin ser modificado por las enzimas digestivas lo que asegura sus propiedades y nos aporta una fuente de energía natural. Sustituye el azúcar refinado por miel de abeja en tu régimen de alimentación diario y notarás el cambio.

Cantaluna. Abraza lo natural.