Tónico para un estómago feliz.

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Tónico para un estómago feliz.

La piña y la menta son geniales para una una buena digestión. La menta es conocida por calmar la indigestión y los síntomas del intestino irritable. La piña ayuda a digerir las proteínas en el estomago. Estos ingredientes tienen altos componentes anti-inflamatorios así que son buenísimos para mantener una buena salud.

NOTA: Si tienes exprimidor de jugos puedes hacer de este jugo un smoothie, si así lo deseas, solo agrega algo de agua natural o agua de coco. Si no tienes un exprimidor de jugos puedes hacerlo en tu licuadora, solamente corta los ingredientes en trocitos más pequeños y licúa por más tiempo con agua o jugo.

Para esta receta natural necesitaremos:

– 1/4 de piña sin cáscara y en trocitos.

– 1/2 pepino cortado en trocitos.

– 1 lima sin cáscara.

– 2 varas de apio.

– 2 puñados de espinaca lavada.

– 10 hojas de menta fresca y lavada.

– 1 pedacito de raíz de jengibre.

– 1 cucharada de chia (déjala previamente en agua por 10 minutos y muévela ocasionalmente)

-1 vaso de jugo de piña (opcional si lo haces en la licuadora)

PREPARACIÓN:

Agrega todos los ingredientes en el exprimidor de jugos (sigue las instrucciones de uso de tu aparato) o si lo haces en la licuadora agrega agua o jugo de piña (si no te gusta muy espeso puedes colarlo al final). Cuando agregues la chia recuerda remojarla para que se ablande y ¡listo!. Para mantener la frescura y el sabor de tu jugo te sugerimos que lo tomes inmediatamente, pero si no es así, guárdalo en el refri, tienes 24 horas para beberlo. También puedes hacer cubitos de hielo para darle sabor a otros jugos y contrastar sabores y colores.

Gracias a Food To Glow por compartirnos esta receta natural.

Cantaluna. Abraza lo natural.

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